急な猛暑ですね

いよいよ夏ですね

花火やお祭りなど 楽しい季節の始まりですね

 

連日猛暑で

夜も暑くて目が覚めたり、体は以外に疲れています

不要不急以外は、暑い日中の外出は、なるべく控えたほうがいいかもですね

この暑さは心臓や血管にかなりのダメージです

 

よく言われてる水分についてですが、

皆さんもうすでに 積極的に水分を取っているかと思いますが

意外と見落とされがちなのが 「塩分☆」

背と一緒に塩分が体から出てしまうので、

水分と一緒に塩分ミネラルの摂取も心がけたいですね

 

どうぞ皆様 お元気で!

 

メイプル°☆http://www.m-hair.com/

 

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