自律神経

毎日 ジェットコースターのような 気温の変化 

寒暖の差がありスギで、暑いのか寒いのか分からなくなっちゃいますよね。。。

こういうときって 自律神経が乱れちゃうんですって

ハーブティ とか ヨガ 呼吸法等で 少し整うみたいですよ

汗をいっぱいかく運動も 良いですよね

 

みなさんは何か 気分転換法とか ありますか?

 

メイプル

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